リンパマッサージでニキビや吹出物が減った。

リンパマッサージでニキビや吹出物が減った。 | シミウスの口コミの本当のところ。

リンパマッサージは、むくみやデトックスとは関連が深く思われていますが実は体のあらゆる不調にも効果が出ている事はご存知でしょうか？

リンパマッサージはニキビや吹き出物に対する効果もあると言われています！

そもそもニキビや吹き出物はどうして出来てしまうのでしょうか？

ニキビは思春期のもの、大人になってからのもの、共に理由は毛穴の入り口が詰まってしまうことにより塞がってしまうのが原因です。

皮脂の分泌が増えると出来やすいことから、元々皮脂分泌量の多い顔や胸、背中などに多いです。

皮脂分泌が活発化して、脂性になる原因としては

・成長ホルモンの影響…特にTゾーンに現れやすいです。

・男性ホルモンの影響…思春期は特に多いです。

女性にも少なからず男性ホルモンはあるものですから、女性にも影響はあるものです。

ストレスによりホルモンの分泌が増えるので、大人ニキビの原因ともいえます。

ストレス

ストレスは自律神経に支障をきたします。

その自律神経の支障が緊張を司る交感神経と副交感神経のバランスを崩し、脳下垂体から副腎皮質ホルモンを出し、それが男性ホルモンを誘発してしまいます。

黄体ホルモン

黄体ホルモンにはからだに必要な皮脂の分泌の作用があります。

黄体ホルモンは生理前になると働きが過剰になるので、ニキビができやすくなります。

これらの原因で分泌が多くなってしまった皮脂が詰まる原因としては「新陳代謝の低下」やホルモンバランスや外部からの刺激により肌が硬くなってしまい、それにより肌のターンオーバーが正常に行われず詰まることが考えられます。

なので、老廃物を排出し、新陳代謝を促すリンパマッサージは効果が期待できるのです。

そもそもリンパは血液と違いポンプの役割をしてくれる箇所がありません。

近くにある血管や筋肉の動きで支配されているので流れが滞りやすいです。

なので周りの筋肉をほぐしたり、指圧で流れを促すのは効果的だと言えます。

さて、リンパマッサージのやり方ですがまず、顔のリンパの入り口は鎖骨にあります。

かならず鎖骨から始める様にしましょう！

1.鎖骨のくぼみを指４本目で抑える

2.鎖骨→顎→耳の下へと優しく滑らせる

3.そして同じように鎖骨に戻る

これを3～10回繰り返します。

マッサージを行う際に普通のマッサージオイルを使うのも良いですが、たまにへそこにアロマの精油を数滴混ぜて見るのも良いかもしれません。

リラックス効果を高めてくれるおすすめの精油をご紹介しますね。

・ラベンダー…ストレスを和らげてくれる。リラックス効果を上げ、高い質の睡眠も期待できます

・イランイラン…ストレスや不安を緩和してくれます。心の安定を計ります。

・オレンジ…神経の緊張を落ち着かせる効果があります

・ゼラニウム…心と体のバランスを整えてくれます

リンパマッサージの様々な効果をご紹介してみました。

まずはシミウスでの1日数分の簡単なマッサージで、ぜひ美肌と健康を手に入れてくださいね！